Your Best Body - Step Aerobic (DVD+CD) - DVD+CD

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Fitness - Gesundheit

DVD+CD: Fitness - Gesundheit Your Best Body - Step Aerobic (DVD+CD)

EAN & ID:

8244230372274 / 1604067

Genre:

Fitness

Set:

2

Label:

Rough Trade

Medium:

DVD+CD

Version:

Deutsch

Audio

Deutsch DD 2.0

Veröffentlichung:

17.06.2016

Regie:

Oliver Potthast, Wasja Schulz

FSK Alterfreigabe:

Frei

Jahr:

2016

Bildformat:

16:9

Film Laufzeit:

90

Einkauf:

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Sind Dir Begriffe wie "Step up", "Step down", "Knee lift" etc. nicht unbekannt? Dann ist diese DVD genau das Richtige für Dich!

Synopsis

Ich habe eine Step-Choreografie entwickelt, die sowohl für Anfänger als auch für Fortgeschrittene geeignet ist. Ich habe die Übungsstunde in 6 Teile gegliedert, so dass Du ganz in Ruhe die komplette Choreografie lernen kannst. Wir starten mit einem lockeren WARM UP. Danach zeige ich dir in 3 Teilen den Aufbau der Choreografie. In der letzten Übung, dem FINALE, setzen wir dann alle 3 Teile zusammen und beenden unsere Step-Stunde mit der fertigen Choreografie. Am Schluss absolvieren wir dann noch gemeinsam ein kurzes Stretching, um unsere Muskeln wieder zu entspannen. Mit Hilfe des interaktiven Kapitelmenüs kannst du entweder alle 3 Übungen einzeln anwählen und so dein individuelles Step Training zusammenstellen, oder, wenn du die Choreografie bereits vollständig erlernt hast, das 30 Minuten Step-Training auswählen.

Text

Inhalt DVD:

  • 1. Warm Up
  • 2. Choreografie Teil 1
  • 3. Choreografie Teil 2
  • 4. Choreografie Teil 3
  • 5. Finale
  • 6. Cool Down

Bonus

  • 30 Minuten Choreografie
  • 60 Minuten Fitness Workout Musik
  • 60-Minutes-DJ-Continous-Mix

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